❌油❌糖❌麵粉 #香蕉燕麥蛋糕
近呢兩個星期 我由一星期2-3日運動
提升到每日都做運動
近呢兩間始埋每日一Shake
Cut走其中一餐 務求事半功倍😤
今日專登整咗呢個燕麥蛋糕就係為左解決口痕問題😂
今次係零麵粉零糖岩晒我呢啲麻煩人😂
想keep fit但又需要食野嘅人岩晒😋 #sohappy💕💖
◀◘◙█Ε三◀◘◙█Ε三◀◘◙█Ε三
材料：
1. 1.5條全熟香蕉 （半條比恩偷食左😂）
2. 70g 燕麥 （需用blender攪成粉狀）
3. 泡打粉 半茶匙
4. 鹽 1/4茶匙
5. 1隻蛋
6. 1湯匙蜜糖（可以加減）
7. 1湯匙椰子油（可以唔落，落左會蛋糕無咁乾）
8. 小量燕麥（隨意份量）
做法：
1. 將粉狀燕麥、泡打粉及鹽倒入碗中並混合，然後備用
2. 將香蕉壓成蓉
3. 加入蜜糖、椰子油及蛋到香蕉蓉
4. 分2次加入燕麥粉及攪拌均勻
5. 可以加入燕麥增加口感
6. 入模後可以喺表面再加上少量燕麥做裝飾
7. 放入已預熱焗爐180度 焗20-25分鐘
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